أخبار عاجلة
الرئيسية / لايف ستايل / من اليوم حتى نهاية الشتاء.. احرص على تناول هذه الأطعمة للوقاية من كورونا
من اليوم حتى نهاية الشتاء.. احرص على تناول هذه الأطعمة للوقاية من كورونا

من اليوم حتى نهاية الشتاء.. احرص على تناول هذه الأطعمة للوقاية من كورونا

من اليوم حتى نهاية الشتاء.. احرص على تناول هذه الأطعمة للوقاية من كورونا

موقع مصر العربية نيوز تقدم : من اليوم حتى نهاية الشتاء.. احرص على تناول هذه الأطعمة للوقاية من كورونا
, يسعى موقعنا دائما لتقديم الحقائق لإرضلئكم .. إليكم التفاصيل


10:00 م


الأربعاء 21 أكتوبر 2020

كتب – سيد متولي

مع اقتراب فصل الشتاء والخوف من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، يواصل الأطباء نصائحهم لتجنب كوفيد-19.

ووجه هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، نصيحة للمواطنين عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماع فيسبوك للوقاية من كورونا.

وقال الناظر: “إنه اعتبارا من اليوم نصف أكتوبر وحتى نهاية الشتاء يجب على الجميع الحرص على تناول الآتي يوميا لتقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض وعلى رأسها كورونا”:

– الجزر

– الفلفل الالوان

– الجرجير

– أوراق نبات السلق طازجة

– الفاكهة مثل” البرتقال، الرمان، الجوافة

– المشروبات مثل ” عصير الليمون بارد وليس دافئ، الجنزبيل، القرفة”

كيف تحمي نفسك من كورونا في الشتاء؟

هناك بعض الطرق البسيطة للحفاظ على صحتك وتقوية جهاز المناعة لديك، تنطبق هذه النصائح على مدار السنة، بما في ذلك الشتاء:

– انتبه إلى تناول الطعام الصحي قدر الإمكان لأن الحصول على العناصر الغذائية المناسبة يساعد جسمك على البقاء بصحة جيدة بشكل عام.

– حاول ممارسة أكبر قدر ممكن من النشاط البدني لأن هذا يعزز صحتك العقلية والجسدية.

– احصل على قسط كافي من النوم، فالنوم الجيد له تأثيرات طويلة المدى على صحتنا الجسدية، ويحسن صحتنا العقلية، ويساعد في دعم جهاز المناعة.

ماذا تأكل وتشرب؟

لا يوجد أطعمة يمكنها علاجك من الفيروس، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تعزز مناعتك، وينصح الأطباء بشرب الكثير من الماء، بالإضافة إلى الحصول على مكملات فيتامين د، خاصة في فصل الشتاء الذي يجعل فرص الحصول على ضوء الشمس أقل، ويمكن العثور على فيتامين د في الأسماك الزيتية والبيض والفطر.

قد يهمك أيضا : تردد قناة كويست عربية 2020

قد يهمك أيضا : نقطة ضعف الرجل بجسم المرأة

تَجْدَرُ الأشاراة إلى أن الموضوع الأصلي قد نشر في الموقع مصراوى ( المصدر : www.masrawy.com ) ولقد قام فريق التحرير بموقعنا  مصر العالمية نيوز بالتدقيق والتاكد من صحة المقال وربما تم التعديل عليه وأحيانا يكون قد يكون تم نقله بالكامل او بعمل الاقتباس منه لذا يمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر في موقعنا أو في مصدره الاساسي إن شئت.
#من #اليوم #حتى #نهاية #الشتاء #احرص #على #تناول #هذه #الأطعمة #للوقاية #من #كورونا

عن admin

شاهد أيضاً

هنا الزاهد تخطف الأنظار بإطلالة شتوية ناعمة

دراسة تكشف العامل الرئيسي للإصابة بفيروس كورونا الحاد

دراسة تكشف العامل الرئيسي للإصابة بفيروس كورونا الحاد

عبير صبري بلوك مختلف ومكياج جرئ

ميرهان حسين تثير الجدل بفستان مصنوع من قماش تنجيد الكراسي

ميرهان حسين تثير الجدل بفستان مصنوع من قماش تنجيد الكراسي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *